Saúde Sexual
A menopausa amplifica certos prazeres enquanto muda outros. Aqui está como usar o Lem quando seu corpo está pedindo uma abordagem diferente.
Após a menopausa, seu clitóris não desaparece. Mas ele muda. E nem sempre da maneira que os médicos descrevem.
Muitas mulheres me dizem que depois da menopausa seus orgasmos ficaram mais intensos, mais concentrados, mais presente. Outras relatam que agora levam mais tempo para chegar lá, ou que a sensibilidade subiu tanto que o toque incorreto dói em vez de excitar. Ambos são normais. Ambos são respeitáveis. E ambos merecem uma estratégia.
Estrogênio cai. Isso significa que o tecido clitoriano fica mais fino e menos "acolchoado" contra o osso subjacente. O resultado é que estímulos que antes se sentiam bons agora podem se sentir intensos. Às vezes, agradavelmente intensos. Às vezes, incômodos.
Mas aqui está a coisa curiosa. O número de terminações nervosas não muda. A capacidade neural de seu cérebro de processar prazer não muda. O que muda é como aquele estímulo toca literalmente naquele tecido.
Isso significa uma coisa simples: a pressão e a técnica importam mais agora do que nunca.
A maioria dos vibradores convencionais funciona por vibração direta. Você coloca contra o clitóris e deixa a fricção fazer o trabalho.
O Lem usa tecnologia de sucção. Isso significa que ele cria uma sensação de sucção suave sobre o tecido clitoriano, em vez de vibração direta. Para alguém com sensibilidade aumentada, essa é uma diferença enorme.
Por quê? Porque sucção distribui a estimulação sobre uma área maior. Não é tudo concentrado em um ponto. É mais como um abraço do que um toque.
Essas pessoas frequentemente descobrem que o Lem permite que elas comece em níveis muito baixos de intensidade. Padrão 1 ou 2 geralmente funciona. Sem pular diretamente para um nível que as faz recuar.
Onestamente, comece muito mais devagar do que você acha que precisa.
Aqui está meu protocolo para alguém com sensibilidade aumentada.
Primeiro, use o Lem sem roupa no nível mais baixo durante alguns segundos apenas. Nem inteiro. Apenas até você acostumar seu corpo ao tipo de sensação. Alguns pessoas descrevem como diferente de qualquer vibrador que já usaram. Um bom diferente, mas diferente mesmo assim.
Depois, se isso se sente bem, suba para o nível 2. Use por 30 segundos. Vire. Respire. Veja como se sente.
Sem pressa. Seus nervos estão se recalibrando. Sua mente está aprendendo uma nova sensação. O prazer não é uma corrida.
Com sensibilidade aumentada, o ângulo e a posição importam muito mais.
Muitas mulheres descobrem que elas preferem usar o Lem com o clitóris descoberto inteiramente, sem nenhum tecido extra no caminho. Outros acham que deixar os pequenos lábios cobertos um pouco ajuda a distribuir a sucção de forma mais confortável.
Teste isso: coloque o Lem no ângulo de 45 graus ao invés de direto perpendicular. Isso pode dar uma estimulação mais suave e distribuída.
Esqueci a pressão ao corpo. Você pode ajustar quanto de seu corpo está em contato com o brinquedo pelo ângulo em que você está deitada. Mais pressão do corpo na mão que segura o Lem geralmente significa mais estimulação consistente.
Menos pressão significa você precisa de um nível mais alto. Experimente até encontrar aquele lugar onde a estimulação é confortável sem parecer demandante.
Após a menopausa, a lubrificação natural às vezes diminui também. Sem testosterona circulando tanta quantidade, a vagina produz menos lubrido naturalmente.
Isso não significa que há algo errado com você. Significa que um bom lubrificante à base de água torna tudo mais confortável.
O Lem é à prova d'água. Significa que você pode usar lubrificante sem preocupação. Uma pequena quantidade de lubrificante à base de água na área do clitóris frequentemente torna a sensação muito mais suave, mesmo que você não precise de lubrificante para penetração.
Mais suave = menos puxão = mais confortável com sensibilidade aumentada.
Meuito da "sensibilidade aumentada" após a menopausa não é realmente sensibilidade aumentada. É expectativa.
Sua mente sabe que sua menopausa começou. Sua mente sabe que as mulheres dizem que o sexo muda. Sua mente às vezes assume que algo vai doer ou ser desconfortável antes que seu corpo realmente sinta isso.
Esse é um loop. Expectativa cria tensão. Tensão torna o tecido realmente mais sensível. Boom. Agora você tem sensibilidade aumentada que foi parcialmente criada pela antecipação da mesma.
Que você pode fazer? Exatamente isso que você está fazendo agora. Ler. Aprender. Entender que isso é normal. Depois, quando você tentar o Lem, vá sem drama. Sem expectativa de que algo vai ser errado.
Comece. Sinta. Ajuste.
Com o Lem, você tem oito padrões diferentes, não apenas volume. Muitos desses padrões têm um ritmo pulsante que é muito diferente de vibração contínua.
Para sensibilidade aumentada, os padrões pulsantes frequentemente funcionam melhor do que vibração contínua. Por quê? Porque o padrão de pulso dá ao seu corpo momentos de pausa. Estímulo, depois um pequeno descanso, depois estímulo novamente.
Com vibração contínua, é estímulo consistente, o que para alguns se sente intenso demais.
Esqueci qual padrão começa onde. O padrão 3 é frequentemente um bom ponto de partida porque é pulsante e mais suave do que alguns dos mais posteriores. Vá de lá.
Aqui está uma coisa contraintuitiva. Após a menopausa, quando a sensibilidade aumenta, usando o Lem com menos frequência às vezes resulta em experiências sexuais muito mais satisfatórias.
Por quê? Porque sua sensibilidade aumentada é frequentemente em parte neuroplasticidade. Se você usar o Lem todos os dias, seu corpo se adapta. Ele começa a requerer estímulo mais forte para chegar ao mesmo lugar de prazer.
Mas se você usar uma ou duas vezes por semana? Seu sistema nervoso não se adapta. Cada vez se sente fresco. Cada vez se sente novo.
Eu recomendo à maioria das minhas clientes com sensibilidade aumentada pós-menopausa que experimentem usar o Lem duas vezes por semana durante algumas semanas. Muitas descobrem que seus orgasmos se tornam mais intensos e mais satisfatórios, não menos.
Ocasionalmente, mesmo no nível mais baixo, o Lem é ainda demais. Isso é raro, mas acontece.
Se é você, aqui estão três coisas para tentar.
Primeira, tente colocar uma camada fina de pano entre o Lem e sua pele. Sério. Uma meia fina, um lenço, uma camiseta delgada. Ainda permite estímulo, mas difunde um pouco.
Segunda, tente o Lem enquanto ainda plenamente vestida de roupa aberta apenas o suficiente para acesso. Psicologicamente, às vezes, estar coberta ajuda seu corpo a relaxar e permita prazer ao invés de sensação antecipada.
Terceira, fale com seu médico sobre se a sensibilidade é realmente uma resposta normal do tecido pós-menopausico ou se é algo como síndrome da sensibilidade genital. Eles podem ajudar a diferenciar. Como Vibrador de Limão Melhora Prazer Sexual Após Tratamento Psicológico para Ansiedade explora quando sensibilidade aumentada pode estar ligada a ansiedade.
Aqui está a verdade que ninguém diz o suficientemente alto.
Após a menopausa, quando a sensibilidade aumenta no bom caminho, você pode ter os orgasmos mais incríveis de sua vida.
Por quê? Porque você tem tecido altamente sensível, redução de distração cognitiva, compreensão de si mesma que você não tinha aos 25, e ferramentas melhores como o Lem que funcionam com seu corpo ao invés de contra ele.
Isso não é consolação. Isso é verdade biológica.
Muitas mulheres que começam com sensibilidade aumentada pós-menopausica e aprendem a trabalhar com ela em vez de contra ela descobrem que o sexo se torna melhor, não pior.
Não necessariamente. A tecnologia de sucção do Lem distribui estímulo sobre uma área maior em comparação com vibradores de ponta. Isso geralmente torna mais confortável para sensibilidade aumentada, não menos. Comece no nível 1 e trabalhe de lá.
Varia, mas geralmente entre uma e três semanas de uso regular. Seus nervos precisam de tempo para reconhecer que essa é uma sensação segura e agradável. Não apressse.
Sim. Lubrificante à base de água torna tudo mais suave, o que é especialmente útil quando a sensibilidade está aumentada. Você não precisa de muito. Uma pequena quantidade vai.
Para a maioria das pessoas, sim. Padrões pulsantes dão pausas neurológicas que vibração contínua não oferece. Mas teste todos eles. Seu corpo é a autoridade final.
Não. Na verdade, o oposto é frequentemente verdadeiro. Sensibilidade aumentada pode significar que você atinge o clímax com menos intensidade, não mais. Significa que a qualidade do estímulo importa mais que a quantidade.
Depende da pessoa. Algumas mulheres encontram seu novo normal e param de notar a sensibilidade dentro de alguns meses. Outras a mantêm indefinidamente. Nenhum é melhor. Significa simplesmente que você aprende sua própria linha de conforto.
Sensibilidade aumentada após a menopausa não é um fracasso de seu corpo. É uma recalibração. E com a abordagem correta, um vibrador cuidadosamente projetado como o Lem, e permissão para experimentar sem pressão, frequentemente se torna uma das coisas mais prazerosas sobre essa fase de sua vida.
Seu corpo não está quebrando. Está aprendendo a lhe dar prazer de uma maneira diferente.
Tudo o que você precisa fazer é escutar.