Vamos ser honesta sobre amamentação e seu corpo
Ninguém te avisa sobre isso: amamentação muda sua capacidade de lubrificação. Não de forma permanente, mas de forma muito real enquanto está acontecendo. A prolactina sobe. O estrogênio cai. E de repente, aquilo que funcionava antes sente-se completamente diferente.
Muitas mulheres pensam que isto é o fim. Que precisam "esperar" até que o bebê desmame. Aqui está a coisa: existem maneiras muito inteligentes de trabalhar com a sua biologia em vez de contra ela.
Como a amamentação afeta a lubrificação
A prolactina é o hormônio que te permite produzir leite. É incrivelmente útil para seu bebê. Para sua vida sexual? Menos útil. Níveis elevados de prolactina suprimem o estrogênio, e o estrogênio é responsável pela maioria da lubrificação vaginal que você experimenta.
Isso significa: você não está quebrada. Você não perdeu a capacidade. Seu corpo está simplesmente canalizando recursos para outro trabalho agora.
O tecido vaginal também fica mais fino durante a amamentação porque há menos fluxo de sangue nas genitálias. Estímulo direto de fricção pode sentir-se desconfortável ou até doloroso. Então mucosas mais finas + menos lubrificação natural = prazer que exige abordagem diferente.
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Por que estimuladores clitoriais funcionam melhor que vibração interna
Aqui está onde entra em jogo compreensão criativa. A clítoris tem uma anatomia completamente diferente do canal vaginal. Está localizado fora, coberto pela capuz clitoriana, e possui a maior densidade de nervos de qualquer parte do corpo.
Quantidade de lubrificação vaginal? Não afeta o clítoris.
O clítoris depende de estimulação tátil, vibração e sução. Não de fricção interna. Isso significa que quando a lubrificação vaginal é reduzida, estimuladores clitoriais como o Vibrador de Limão funcionam na verdade ainda melhor.
Vibração de sucção especificamente é diferente. Não requer atrito vaginal. Trabalha completamente externamente. Para alguém amamentando, isto é uma mudança de jogo.
Muitas pessoas contatam-me durante esse período dizendo: "Pensei que tinha terminado." Não terminaram. Apenas descobriram uma parte diferente da sua sexualidade que estava lá o tempo todo.
O papel que o lubrificante desempenha
Agora, se você quer penetração durante a amamentação, o lubrificante de qualidade não é opcional. Agua à base, sempre. Seu corpo não está produzindo o suficiente naturalmente, e forçá-lo causa micro lágrimas que ardem depois.
Mas aqui está o segredo: você não precisa de lubrificante para estimulação clitoriana. De fato, para estimuladores de sução, lubrificante extra pode na verdade reduzir a sensação.
Isso significa que durante a amamentação, você tem duas coisas acontecendo.
Um: penetração requer lubrificante. Dois: estimulação clitoriana não. Se você está focando em placer clitoriano enquanto seus hormônios estão nesse lugar, você está na verdade trabalhando com sua biologia em vez de contra ela.
Muitos parceiros dizem: "Não queria machucar você." E então presume-se que todo o sexo está fora. Separar essas duas zonas do corpo e essas duas necessidades muda a conversa completamente.
Timing hormonal dentro da amamentação
Algumas mulheres têm um pequeno pico de estrogênio nos primeiros meses pós-parto. Outras encontram que depois que a amamentação se estabelece verdadeiramente, entre 8-12 semanas, as coisas mudam novamente.
Não há "normal" aqui. Seu corpo está em terreno desconhecido.
O que te recomendo: rastrear por uma semana. Como se sente o seu corpo em diferentes dias? Quando a sensibilidade é maior? Quando pareça que a lubrificação melhora um pouco? Pode não estar ligada ao ciclo como estava antes da gravidez, mas padrões existem.
Uma vez que você conhece seu próprio padrão, você pode planejar. Talvez amanhã à noite seja um dia onde as coisas funcionam melhor. Talvez depois de uma mamada quando você está menos cheio.
Esse rastreamento não é vanidade. É informação útil. E ajuda você a perceber que você ainda tem agência nisto.
Sensibilidade clitoriana durante a amamentação
Cá está uma coisa estranha que ninguém fala: algumas mulheres durante a amamentação têm clítores hipersenssíveis. Outros têm clítores que se retraem para longe de estimulação.
Isso também é biologia. Níveis aumentados de prolactina e níveis mais baixos de estrogênio podem fazer ambas as coisas acontecerem.
A sensibilidade é um problema? Então inicie no padrão 1 de qualquer estimulador. Construa lentamente. Deixe seu corpo dizer a você o que quer.
A retração é um problema? Então você talvez queira começar com padrões de sução suave em vez de vibração. A sução traz o tecido para frente. Funciona bem para alguém cujo corpo está se retirando.
Estos não são problemas. Estas são informações. E elas dizem-lhe exatamente como procurar pelos próximos 6-12 meses.
Reconstruindo intimidade durante a amamentação
Aqui está a coisa mais importante que ouço de casais nesta fase: "Eu não queria acordá-la. Ele não queria me magoar. Então nós apenas... paramos."
Isso é compreensível. Também é uma perda desnecessária.
A amamentação é exclusiva. Você está dando tudo ao seu bebê. É fácil sentir-se completamente vazia no final do dia. Então por que você deveria querer mais alguém tocando você?
Mas existe uma diferença entre "Eu não tenho energia" e "Eu não tenho permissão." Acredito que você merecia ambas as coisas: dedicação total ao seu bebê E 20 minutos de prazer que é completamente só seu.
Estimuladores clitoriais são especialmente poderosos durante este período porque são rápidos. Não requerem coordenação com um parceiro. Não requerem conversa complexa sobre lubrificantes ou conforto. Você pode virar para seu lado depois que o bebê está adormecido, 15 minutos de puro foco em si mesma, e depois dormir.
Este não é sexo. Este é autocuidado. E é revolucionário durante a amamentação.
Quando algo dói: sinais de que você precisa de ajuda
Se penetração causa dor que não melhora com lubrificante de qualidade, você pode ter atrofia vaginal leve ou síndrome do ressecamento genitourinário. Isto é tratável. Não espere.
Um médico pode prescrever creme de estrogênio vaginal que tem absorção mínima sistemática, ou sugerir ciclos curtos de terapia de reposição de hormônios se seu nível de prólogo for particularmente alto.
Se sensibilidade clitoriana é intensa demais para qualquer toque, uma possibilidade é que você esteja tocando o nervo pudendo ou que o tecido está levemente inflamado da mudança hormonal. Isto também passa, mas paciência agora paga mais tarde.
Dor nunca significa que você terminará. Significa que você precisa de abordagem diferente agora.
Perguntas frequentes
A amamentação definitivamente reduz a lubrificação ou varia de pessoa para pessoa?
Varia. A maioria das pessoas amamentando tem alguma redução em razão da prolactina suprimindo estrogênio. Algumas têm redução mínima. Outras têm redução grave. Isto depende de sua genética, quanto você está amamentando, quanto seu bebê está comendo alimentos sólidos (que reduz frequência de amamentação), e outros fatores como idade e saúde geral. A redução típica é notada entre 4-8 semanas pós-parto quando a amamentação se estabelece totalmente.
Estimuladores clitoriais são seguros enquanto amamentando?
Completamente seguros. A estimulação clitoriana não afeta a produção de leite. Oxitocina (que é libertada durante orgasmo) pode na verdade aumentar levemente a produção de leite, embora isto seja mínimo. Não há contraindicações médicas para estimulação clitoriana durante a amamentação. Se você tem preocupações particulares sobre sua saúde, verifique com seu provedor, mas para a maioria das pessoas isto é totalmente seguro.
Quanto tempo leva para a lubrificação retornar após amamentação?
Diploma de 3-6 meses após desmame, para a maioria das pessoas. Alguns veem melhoria assim que começam a reduzirem frequência de amamentação (introduzindo fórmula ou alimentos sólidos). Outros esperam até o desmame completo. Hormônios podem levar um pouco de tempo para rebalancear. Durante esse período de transição, lubrificante é ainda seu amigo.
Posso usar vibrador durante a amamentação se estou coceira ou tenho irritação?
Sim, mas com cuidado. Se você tem irritação ou inflamação da pele, vibração pode ser muito intensa. Comece muito gentilmente. Se irritação piora, deixe passar. Inflamação de amamentação é comum (mastite, canalículos entupidos) e seu corpo está lutando. Dar tempo é melhor do que estimulação durante aqueles períodos agudos.
É normal sentir-se menos interessada em sexo enquanto amamentando?
Não apenas normal. Esperado. Você está drenada. Seu corpo está focado em um trabalho diferente. Você pode estar toque-fatigado do bebê estar contigo constantemente. Tudo isto é válido. O objetivo não é "recuperar" sua vida sexual de antes. É dar a si mesma pequenos momentos de prazer durante uma fase onde tudo está mudado. Alguns destes momentos serão sozinha. Alguns serão com um parceiro. Ambos são válidos.
Existe relação entre amamentação e o clítoris que se retira ou fica dorminhoco?
Sim. Baixo estrogênio pode fazer o clítoris retrair um pouco e reduzir a sensibilidade. Isto é temporário e completamente normal. Manter estimulação suave regularmente na verdade ajuda. Mantém fluxo de sangue para a área, que ajuda com sensação. Estimuladores como o Vibrador de Limão que usam sução em vez de vibração intensa funcionam particularmente bem porque trazem sangue para o tecido sem ser demais.
O que isto significa para você agora
Amamentação muda seu corpo. Isto é fato. Mas mudança não significa perda. Significa recalibração.
Se você está em seu quarto mês pós-parto, explorando o que funciona agora, sinta-se segura sabendo que você não está quebrada. Seu corpo está fazendo exatamente o que deveria. Você só precisa de abordagem diferente.
Estimuladores clitoriais funcionam durante este período porque eles não dependem de lubrificação vaginal. Trabalham com o que o seu corpo está oferecendo agora, não contra isto. E frequentemente, muitas pessoas descobrem que sua relação com prazer durante a amamentação é diferente. Mais intencional. Mais só sua. Algumas mulheres dizem que isto é a coisa mais sensual de suas vidas.
Tempo passa. Seus hormônios rebalanceiam. Mas até lá, você merece 15 minutos de prazer. Você ainda merece isto.
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